Kalkulator BMI

Hitung BMI Anda

Masukkan berat badan dan tinggi badan untuk melihat nilai BMI dan kategorinya secara langsung.

Untuk melihat kebutuhan energi harian setelah mengetahui BMI, Anda juga bisa memakai kalkulator kalori dan kalkulator kWh untuk kebutuhan rumah tangga.

Rumus BMI

BMI = berat badan (kg) / tinggi badan (m)²

Contoh: berat 68 kg dan tinggi 170 cm menghasilkan BMI 23,53. Nilai itu biasanya masuk kategori normal untuk orang dewasa.

Cara membaca hasil

BMI di bawah 18,5 biasanya dianggap kurang berat badan. Rentang 18,5 sampai 24,9 dianggap normal. Nilai 25 sampai 29,9 menunjukkan kelebihan berat badan, sedangkan 30 ke atas masuk obesitas.

BMI cocok dipakai sebagai indikator awal, bukan satu-satunya ukuran kesehatan. Komposisi tubuh, usia, dan kondisi medis tetap perlu dipertimbangkan.

Kapan kalkulator ini berguna?

Alat ini berguna saat memulai program diet, menyusun target berat badan, atau meninjau progres kebugaran. Banyak orang juga memakainya sebagai langkah awal sebelum menghitung kalori harian.

FAQ

Apakah BMI akurat untuk semua orang?

Tidak selalu. Atlet, ibu hamil, dan orang lanjut usia bisa membutuhkan penilaian tambahan selain BMI.

Apakah satuan harus kg dan cm?

Ya, kalkulator ini memakai kilogram dan sentimeter agar hasilnya konsisten.

Bisakah saya memakai BMI untuk target diet?

Bisa sebagai acuan awal, lalu kombinasikan dengan pola makan, aktivitas, dan saran profesional bila diperlukan.